Pandelela Rinong

Pandalela Rinong memenangi pingat emas di Sukan Commonwealth 2010.

Pandelela Rinong ialah seorang atlet terjun profesional Malaysia yang terkenal di peringkat antarabangsa. Beliau telah memenangi pelbagai pingat dalam Sukan Olimpik, Sukan Asia, dan Kejohanan Dunia Terjun, termasuk menjadi wanita Malaysia pertama yang memenangi pingat Olimpik.

Petikan

"I earn an honest living, and not sitting around doing nothing."

"Saya mencari nafkah yang jujur, dan tidak duduk diam tanpa melakukan apa-apa."

• 7 Oktober 2023 di 2010 Guangzhou Asiad

"Saya Telah Banyak Berkorban. Hanya berharap untuk yang terbaik, kerana saya telah melakukan banyak pengorbanan juga di belakang tabir. Cuma orang tak nampak."

• 3 Oktober 2023 di Sukan Asia 2023

"There are big wars out there, yeah.. but there are also personal battles. And the one you're fighting in the gym? That's discipline, pain tolerance, patience, and showing up even when it's hard."

"Terdapat peperangan besar di luar sana, ya.. tetapi ada juga pertempuran peribadi. Dan yang anda bergaduh di gim? Itulah disiplin, toleransi kesakitan, kesabaran, dan menunjukkan diri walaupun sukar."

• 17 Mac 2026 di Pandelela Rinong Facebook page

"Throw energy in the gym, not gossip."

"Buang tenaga di gim, bukan gosip."

• 27 Februari 2026 di Pandelela Rinong Facebook

"Nothing is ordinary. Even my "normal'."

"Tiada yang biasa. Malah "normal' saya."

• 16 Januari 2026 di Pandelela Rinong Facebook

"I won 3 Golds and 2 Silvers in the city of Alor Setar. Just like that, I fell more in love with diving, just like Datuk Sri' Siti Nurhaliza's famous songs, Bukan Cinta Biasa"

"Saya memenangi 3 Emas dan 2 Perak di bandar Alor Setar. Begitu juga, saya lebih jatuh cinta dengan terjun, sama seperti lagu Datuk Sri' Siti Nurhaliza yang terkenal, Bukan Cinta Biasa."

• 15 Julai 2024 di Olimpik

"Sukma may not mean much to people who don't play sport competitively, but it was a big dream for me back then, a stepping stone to dream something bigger."

"Sukma mungkin tidak begitu bermakna kepada mereka yang tidak bermain sukan secara kompetitif, tetapi ia adalah impian besar bagi saya ketika itu, batu loncatan untuk mengimpikan sesuatu yang lebih besar."

• 15 July 2024 di X (dikenali sebagai Twitter) Pandalela Rinong

"I want to make this sport something that [new] generations can join in not [only] just as a serious sport, but also as a fun sport in the future"

"Saya mahu menjadikan sukan ini sesuatu yang generasi [baru] boleh sertai bukan [sahaja] sebagai sukan yang serius, tetapi juga sebagai sukan yang menyeronokkan pada masa hadapan"

• 4 Ogos 2021 di Tokyo 2020 Olympics

"Diving found me."

"Menyelam menemui saya."

• 4 Ogos 2021 di Tokyo 2020 Olympics

"To be honest, I think diving found me first in school. And then after that first jump, I [just] knew - I fell in love with that sport."

"Sejujurnya, saya rasa menyelam menemui saya dahulu di sekolah. Dan kemudian selepas lompatan pertama itu, saya [baru] tahu - saya jatuh cinta dengan sukan itu."

• 4 Ogos 2021 di Tokyo 2020 Olympics

"So what I always do is - [to] already get used to this pressure. And what I do is just focus on what I always do in my training and just think about the present. I don't want to think about the future. I don't think too much."

"Jadi apa yang saya selalu lakukan ialah - [untuk] sudah terbiasa dengan tekanan ini. Dan apa yang saya lakukan hanyalah fokus pada apa yang saya selalu lakukan dalam latihan saya dan hanya fikirkan tentang masa kini. Saya tidak mahu memikirkan masa depan. Saya tidak fikir terlalu banyak."

• 4 Ogos 2021 di Tokyo 2020 Olympics

"I always had many firsts in my career as a diver."

Saya sentiasa mempunyai banyak tempat pertama dalam kerjaya saya sebagai penyelam.

• 4 Ogos 2021 di Tokyo 2020 Olympics

"Malaysia has been under lockdown many times already. It's like the third time and it really is challenging because it affects our training, it affects our competition. But all in all, we athletes, it's our job to just continue training and also to give our best."

"Malaysia sudah berkali-kali dikurung. Ia seperti kali ketiga dan ia benar-benar mencabar kerana ia menjejaskan latihan kami, ia menjejaskan persaingan kami. Tetapi secara keseluruhannya, kami atlet, adalah tugas kami untuk teruskan latihan dan juga untuk memberikan yang terbaik."

• 4 Ogos 2021 di Tokyo 2020 Olympics